Nillas Kitchen Shop
ONLINEPROGRAM: 21 DAGAR REN & LÄKANDE MAT (VEGAN ELLER EJ) Start 23 sept

ONLINEPROGRAM: 21 DAGAR REN & LÄKANDE MAT (VEGAN ELLER EJ) Start 23 sept

899 SEK

Nästa start 23 sept 2018

Läs vanliga frågor & svar här...

Oavsett inriktning (vegan eller ej) så är maten du kommer äta grönsaksbaserad och har effekten att vara hormonreglerande, inflammationsdämpande, blodsockerbalanserande och främjar god tarmflora. Välj själv om du äter vegan under perioden eller om du äter fisk, ägg, kött osv. Programmet ger dig chansen att ta reda på hur mycket bättre du mår utan gluten, vete, mjölkprotein och vitt socker. Programmet har ett holistiskt perspektiv vilket innebär att vi inte enbart fokuserar på maten i sig utan även vanor, miljö, relationer, relationen till kroppen och till mat i dagliga mail och i onlineforumet. Du får med dig riktlinjer för och kunskap om hälsosam kost som räcker hela livet. 

OBS! Du behöver inte veta om du ska följa programmet med veganinriktning eller inte när du bokar din plats! Du får allt material skickat till dig ca 1vecka innan start och har god tid på dig att sätta dig in i hur du ska välja. 

Detta ingår 

  • Nedladdningsbar uppstartsguide
  • Nedladdningsbart recepthäfte 
  • Dagliga coachande e-mail 
  • Facebookgrupp där du möter mig (kostrådgivare, kock och coach) och övriga deltagare
  • Extramaterial om hur du lägger upp din kostomställning, gör inköp och allt om de nya vanorna. 
  • Inspirerande bonusrecept löpande
  • Resursfiler för personlig utveckling.

Några symtom som personer avhjälper med ren & läkande kost:

  • Låg energi, trötthet
  • Ledvärk, stelhet
  • Obalanserad kroppsvikt
  • Förstoppning/snabb mage
  • IBS
  • Problem med mage/tarm, tarmsjukdomar
  • Hormonrubbningar
  • Humörsvängningar
  • Sömnproblem
  • Muskelsmärtor/smärta
  • Hudåkommor/exem
  • Huvudvärk
  • Koncentrationssvårigheter
  • Negativa känslor som oro, ångest, depression
  • Utmattningssymtom
  • Stress

Så här äter vi

I korta drag så går kostomställningen ut på att utesluta de livsmedel som är svåra för kroppen att hantera (t.ex vete, gluten, mjölkprotein, vitt socker, tillsatser, gifter). Det gör det möjligt för kroppens eget självläkningssystem att reparera och åtgärda där det behövs. Vi äter en hälsomanskost baserad på grönsaker men som inte exkluderar fisk, ägg och kött om man inte själv vill det. 

Vi baserar våra måltider på mycket grönsaker, frukt och bär. Vi använder oss av nyttiga baljväxter, bra fetter, goda och läkande kryddor, nötter, fröer, glutenfria sädesslag som havre, teff, durra, fullkornsris quinoa osv. Väljer du att äta kött/fisk under perioden så väljer du gärna msc-märkt fisk och i övrigt sparsamt med ekologiskt kött och ekologiska ägg. Både om du väljer att vara helt vegan och annars så får du i dig en näringsrik och fullvärdig kost. Det vill säga mer än tillräckligt av alla näringsämnen samt tillräckligt med protein och bra fetter. 

Det finns stort utrymme för flexibilitet inom ramen för riktlinjerna. Du äter dig mätt flera gånger om dagen på näringstät och smakrik mat och kan själv känna efter om du vill anpassa kosten under tiden. Programmet erbjuder dig ett sätt att äta och relatera till mat som främjar långsiktig hälsa och hjälper dig att etablera hållbara vanor. 

  • Hitta exempelrecept här...
  • Läs mer om inflammation och riktlinjer för kost här...
  • Läs mer om hormonbalans och kost här...
  • Läs mer om syra/basbalans och kost här...
  • Läs mer om hur jag äter här...

Sagt om kostprogrammet: 

"Jag känner mig lättare, piggare och inte lika uppblåst som förr. Mer tillfreds med mig själv. Saker jag uppskattade med programmet: 1. Nillas dagliga coachning var uppmuntrande. 2. Deltagarnas bilder på den lagade maten var inspirerande. 3. Maten jag lagade var (är!) god. 4. Tre veckor gjorde att den ändrade mathållningen kunde sätta sig." Läs mer vad andra sagt här...


Läs vanliga frågor & svar
här...

Gör så här:

När du betalat får du inom 24 h  får ett välkomstbrev med info. Invänta 6-7 dagar innan start för nästa mail med ytterligare innehåll. 

Kontakt och frågor: info@nillaskitchen.com

Ångerrätt

Du har rätt till full retur för onlineprogram och kan ångra dig när som helst fram till dagen då programmet har satt igång. Du har sedan rätt att reklamera ditt köp genom att åberopa giltiga skäl. Vill du utöva ångerrätten kontaktar du kundtjänst så snart som möjligt via e-post info@nillaskitchen.com. Kontakt via sociala medier så som facebook gäller inte.