Nilla's Kitchen Shop

ONLINEPROGRAM: 21 dagar till ett friskare jag utan gluten, mjölk & socker (start 10 sep)


Nästa start 10 sep 2017

Kosten är hormonreglerande, inflammationsdämpande och blodsockerbalanserande. Programmet har ett holistiskt perspektiv vilket innebär att vi inte enbart fokuserar på maten i sig utan även vanor, miljö, relationer, relationen till kroppen och till mat. Anledningen till det är att skapa en ny plattform för dig att stå vad gäller mat och vanor kring mat. Du får med dig riktlinjer för och kunskap om hälsosam kost som räcker hela livet. Alla recept du behöver finns i boken Sju steg till ett friskare jag utan gluten mjölk och socker"Läs mer om recepten här...

Detta ingår 

Dagliga coachande e-mail 
Facebookgrupp där du möter mig och övriga deltagare
Extramaterial om hur du lägger upp din kostomställning, gör inköp och allt om de nya vanorna.
Inspirerande bonusrecept löpande
Resursfiler för personlig utveckling.

Några symtom som personer avhjälper med ren & läkande kost:

Låg energi, trötthet
Ledvärk, stelhet
Obalanserad kroppsvikt
Förstoppning/snabb mage
IBS
Problem med mage/tarm, tarmsjukdomar
Hormonrubbningar
Humörsvängningar
Sömnproblem
Muskelsmärtor/smärta
Hudåkommor/exem
Huvudvärk
Koncentrationssvårigheter
Negativa känslor som oro, ångest, depression
Utmattningssymtom
Stress

Så här äter vi

I korta drag så går kostomställningen ut på att utesluta de livsmedel som är svåra för kroppen att hantera (t.ex vete, gluten, mjölkprotein, vitt socker, tillsatser, gifter). Det gör det möjligt för kroppens eget självläkningssystem att reparera och åtgärda där det behövs. Vi äter en läkande kost som är renande, blodsockerbalanserande, basbildande och inflammationsdämpande. Det innebär en hälsomanskost baserad på grönsaker men som inte exkluderar fisk, ägg och kött om man inte själv vill det. 

Det finns stort utrymme för flexibilitet inom ramen för riktlinjerna. Du äter dig mätt flera gånger om dagen på näringstät och smakrik mat. Programmet erbjuder dig ett sätt att äta och relatera till mat som främjar långsiktig hälsa och hjälper dig att etablera hållbara vanor. 

Boken

Boken : “Sju steg till ett friskare jag utan gluten, mjölk och socker“  är inte bara en receptbok utan även en metod- och handbok i att lyckas med en kostomställning långsiktigt. Läs mer om boken här...

Sagt om kostprogrammet: 
"Jag känner mig lättare, piggare och inte lika uppblåst som förr. Mer tillfreds med mig själv. Saker jag uppskattade med programmet: 1. Nillas dagliga coachning var uppmuntrande. 2. Deltagarnas bilder på den lagade maten var inspirerande. 3. Maten jag lagade var (är!) god. 4. Tre veckor gjorde att den ändrade mathållningen kunde sätta sig." 

" Programmet känns genomtänkt, genomförbar och proffsigt. Min viktigaste insikt var att det är möjligt att byta vanor med lite planering och ökad kunskap.  Stort tack för kunskap, inspiration, motivation och vardagsglädje till Nilla och till deltagarna!"

”Jag har verkligen uppskattat att du fångat upp saker som dykt upp och format dina mail efter det. Det har känts genuint och äkta (och inte skapat införväg). Även din närvaro i fb gruppen. Tydligheten och stödet för våra olika förutsättningar.”

Läs mer vad andra sagt här...


Gör så här:

När du betalat får du inom 24 h  får ett välkomstbrev med info. Invänta 6-7 dagar innan start för nästa mail med ytterligare innehåll. 

Kontakt och frågor: info@nillaskitchen.com
799 SEK

Den här produkten finns ej i lager