Nilla's Kitchen Shop
KOSTPLAN: RAW CLEANSE 5 DAGAR (pdf)

KOSTPLAN: RAW CLEANSE 5 DAGAR (pdf)

129 SEK

Du får E-boken (pdf) skickad till dig inom 24h från info@nillaskitchen.com eller wetransfer.com. 

Det här är en ”cleanse” eller rening av kroppen med hjälp av mättande smoothies, rawfoodsoppor och snacks. När du följer programmet och recepten får du i dig mängder av färska grönsaker och frukt, samtidigt som du undviker kött, mjölk, bröd och andra svårsmälta och syrabildande livsmedel. 

Under programmet ger du din kropp förutsättningarna att rensa ut slagg, återställa ett gynnsamt klimat för läkning i kroppen, ger magen hjälp på traven att balansera tarmfloran och tillför dina celler massor av ny näring för uppbyggnad.  


INNEHÅLL: 

 recept
menyplanering för dagens alla måltider
komplett inköpslista
information och instruktioner
tips på mellis och snacks


EFFEKTER AV EN "RAW CLEANSE"

piggare energi
lättare känsla i kroppen
klarare tankar
stabilare hungerskänslor och mindre sug
viktnedgång
renare hy 
bättre klimat i mage tarm
bättre sömn
jämnare humör
smidigare leder
mindre smärta

BLIR JAG MÄTT?

Ja. För de flesta räcker menyplanen och recepten för att behålla mättnaden hela dagen. Smoothiemåltiderna och rawfoodsopporna är stora och mättande och innehåller allt du behöver för energi, protein och näring under en dag. Du får tips hur du justerar så att planen passar dig och dina behov. 

GÅR JAG NED I VIKT?

Det är mycket troligt att gör du det om du tidigare haft övervikt. Cleanseprogrammet är sammansatt för att stimulera en jämn och stabil ämnesomsättning, balansera sötsug och klimat i mage tarm och rensa ut slagg. Som en bonus, för de flesta, kommer oftast viktnedgång. Vill du inte gå ned i vikt får du tips på hur du ska tänka och välja. 

MÅSTE JAG KÖPA EN JÄTTEDYR BLENDER?

Nej! Men du behöver en blender som är relativt stark. Det funkar att mixa grönsaker och nötter och frön med en blender som är minst 700 Watt stark. En stavmixer kan också funka om den är stark, d.v.s. minst 700 Watt. En blender/mixer med 1000 Watt stark motor är att rekommendera. 

Du får E-boken (pdf) skickad till dig inom 24h från info@nillaskitchen.com eller wetransfer.com. 

TIPS: Gå med i facebookgruppen Nilla's Kitchen - kostprogram online och upplevelsen med andra, dela dina bilder och ställ frågor.